想摘颗星星放脚下

 

 

  第一次来满天星时，正逢夏日，满天的星斗倾城而出，钻石般撒满了黑色的天幕，星星之繁复、星星与人手之近是前所未有，这是满天星为我们这些远来的客人备下的视觉盛宴。来之前乔木就向我们介绍过满天星盛产高山瑶茶、野生猕猴桃、野生草药、野生板栗，看来这些只是窥豹一斑，原来它还盛产幽谷、飞瀑、云海、松风、满天的星斗和许许多多美丽动听的传说。

  满天星，星满天，顾名思义，当是满天的星星多得数都数不过来，却不知岂止是天上的星星多，地上的“星星”也多。传说花瑶祖先回生和灵宝法师独生女儿灵丹妹倾心相恋，神人有别，灵宝法师得知后大为动怒，回生和丹妹为了躲避父亲的追杀，一路逃亡，万般无奈之下，丹妹念动咒语，招来天上的二十八星宿、三十六天罡在溆浦瑶王谷的西南方摆下迷魂阵，使灵宝法师不知所去，这个迷魂阵最后变成了七七四十九座形状相似、植物类似的小山，星罗棋布，人行其中，难辨东西，成了天然迷宫，这是我第二次来到满天星，方知满天星这个名字的真正来由。

 

 

 

 

辟谷者们在练功

 

  我到时，湖南省社会科学院研究员、生命哲学研究中心主任、中国医学气功学会理事---唐光斌教授正带着他的辟谷者们在练功，坪地尚未修整好，很是简陋,但丰富的是那几棵参天的松树，与松影下的白衣交相辉映，从远处看，似白鹤在松下缓缓展翅，若有风隐约起于飘萍之间，鹤白如雪，间或低低徘徊于水面，间或怡怡自得于湖边，间或洋洋翱翔于天际，间或于松间飘然而去。唐教授在功中的导引声音在大山里显得甘洌无比，而功者亦是凝神贯注，一丝不苟，浑然忘却所处之地，让路过的我们不由自主屏住了呼吸，不敢高声语，匆忙从车后面拿了行李，随乔木沿着一条开满了芦花的小径往小木屋走去。此时阳光正从云团中透射下来，乍一看，疑是汉白玉砌成的井口，井中是湛蓝的井水，被风微微吹着、荡漾着若有若无的细纹。这温柔的光芒温柔地洒在每一朵芦花上，风亦是温柔的，轻轻摇曳着芦杆，仿佛在夹道欢迎着我，我和乔木二人往芦花的深处遁去，芦花尽处的小木屋像一片秋叶，安静地泊在了云海的边沿。

 

 

遁向芦苇深处找星星

 

 

之前看到场地简陋的那种内疚感消退了，大自然的神秘、高远、幽深可以填补世界上任何一种缺憾，包括人心。我终于为自己向唐教授推荐了满天星作为他们的辟谷地暗暗地安了心。

 

因为来过一次满天星，我很清楚早上的时候、中午的时候、傍晚的时候，满天星的青山都会有不同的貌相。到了夜半，隐约听到屋外风雨交加，翌日醒来以为会看到期待已久的云海，但似乎还是昨天的那几朵云，尚停留在窗外，仔细辨认，它们一夜之间也沾濡了秋天的露水，身型有了细微的改变，笨重不少，窗外有很多鸟儿不知在哪一棵树上或者哪一朵云端“叽叽喳喳”欢快地叫着，它们没有恐高症，丝毫不惧怕满天星的高。

 

 

站在小木屋悬空阳台上眺望大山深处

 

 

 

   我站在小木屋悬空的阳台上，看着连绵不断的青山，望见那盘旋蜿蜒的山路有豆粒一样的身影，乔木告诉我，这是唐教授带领他的辟谷者们在行禅功，日行十里是他们每天的功课。“我要为他们带路，你呢，肯定是走不了那么远的山路的，莫如好好地呆在小屋里读书、弹琴”，乔一边麻利地收拾东西，一边叮嘱着我。这些年我有水不涵木之疾，前些日子又总有眩晕之兆，无论哪位名医为我把脉都说我有虚证，故而她这么交待。

 

 

 

走出作家小屋去体验辟谷者们生活

   

  可是，即使不辟谷，为何不加入到他们的队伍中去，和他们一起走走呢？我内心其实是有两股力量在斗争的，一个看起来娇滴滴、文文弱弱，总是受着他们保护的我，一个是想与自然发生更密切的链接，走出去，去见山、去见水、去见天地的我。

 

 

与辟谷者们一起行走在山间小道上

 

 

  何况，唐教授的辟谷者队伍里有两个是我的铁杆兄弟，一个是麻阳原作协主席焦玫，他不只是我文学路上的引路人、老师，还是生活中处处关照我的大哥。一个是麻阳健身气功协会主席欧晓晴，她是健身气功国家级指导员，也是健身气功国家一级裁判员，但凡见过她展演健身气功的人，无不为她的翩若惊鸿发出赞叹，她的导引术真是气韵流畅、水行处、云动处如春蚕吐丝一样绵绵不绝。另外七位辟谷者据说有一位是从山东慕名而来的杨老师、他平素以小儿针炙按摩为业；一位是怀化市健身气功协会高主席、他很快就要满七十岁了，之前他参加过一次辟谷班，竟然上瘾了，这次还要来。大家私下里都有点担心他，不知以他这样的高龄这样的爬山涉水是否吃得消？一位是陆老师，我是认识的，她身材纤小，文静腼腆，怎么也会想着来辟谷呢？她之前有低血糖史的，辟谷的这七天能耐受得住吗？一位是满老师，满老师是一点都不让人担心的，他练习了几年健身气功，底子好，中气十足，一直都是当地合唱团的首席领唱。乔说这里面有个很胖的孩子，有一百九十多斤，后来见了他，真是胖得令人心疼，孩子从小跟着爷爷奶奶生活，老人们宠爱孙子，在生活上有点放任他的习惯，眉目俊朗的他在饮食和生活起居上没有养成良好的生活习惯，胖得像座小山。辟谷队伍里的滕老师和胡老师我是第一次见到，胡老师很是高大威武，典型的苗乡男儿模样，眉目疏朗，性情开阔、豁达、勇猛，乍一看很像扮演《天龙八部》里乔峰的胡军，但他腆着的大肚子为他的形象大大打了折扣，唐教授为他规划的是通过辟谷帮他瘦掉十公斤，如此，又能飞龙在天了。而同行的滕老师并不胖，她为什么也来参加辟谷呢？我想她肯定是非常推崇健康生活才参加这次辟谷的。

  减肥、减脂、降压、重新组合生命系统、启发生命能量，每个人都带着自己的目标而来，最终目的是走向健康之路。短短的七天可以做到吗？什么都不吃，只喝水，能行吗？早几年就耳闻“辟谷”，没想到今天就近在咫尺了。实不相瞒，临行前我专门恶补了有关低血糖发作和被蛇虫咬伤的急救知识，心里是为唐教授捏着一把汗的。

  其实只要花时间去查阅浩瀚历史，就会了解到辟谷起于先秦，约与行气术同时。1973年，长沙马王堆三号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物导引图和《却谷食气篇》，前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画，后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，这部记载着“辟谷食气”理论与方法的帛书为我国第一部辟谷服气术的著作。但倘若不具有一定的科学知识和科学方法，辟谷只会有害无益。唐教授以生命哲学为课题进行多次实践，为国家设立在湖南的中国健身气功科研基地首席专家，故而这一行辟谷者们愿意将自己交给他，在他的带领下开启更为健康的养生之路。

 

 

辟谷者们手握拉绳攀岩满天星情人谷峭壁

 

  我第一次参与行禅功的目的地是太平山，这是辟谷者们进入辟谷状态后的第三天。三天来，他们渴了喝满天星的山泉水，饿了就服气饮风啜露，但精神丝毫不见萎靡。最小的毛崽很是顽皮，晚上的时候他总是会在微信群里发一些红烧肉、排骨汤什么的，白天也是不停地用美食诱惑这些叔叔阿姨们。一路上只听见他们相互打趣：“哎呀，这桔子可真是又大又圆又甜啊，来，吃个桔子”，“来，上火锅啦！”“来来，红烧排骨来啦！”“嗯嗯，好吃啊”，嗨，好家伙！乔木和我出发时在篮子里偷偷放了些水果，准备饿了的时候偷偷躲着他们吃，结果他们自己竟然开始画饼充饥了。我好奇地问他们“饿吗？”“不饿，奇了怪了，越来越没有饥饿感了，头两天感觉好饿，梦里都在下馆子吃大餐，醒了看到石头都想去啃一口。”“哈哈哈哈----”说完这些，焦主席发出了爽朗的笑声，月亮湖在丽日下泛着银光，从山上回头看，真的就像一弯明月淡淡地环绕着青山。乔木说那天陪唐教授前来月亮湖踩点，一条大黑蛇从草丛中飞速地窜出从他们脚边游过直往月亮湖去了，我的脚步不由变得有点拘谨起来，我敲了敲手中的棍子，庆幸没有遇到这条大黑蛇。从月亮湖往山上行走，便是太平山一带了。太平山一带地形错踪复杂，据说李自成败后，他的残余部将选择了这一处作为他们屯兵之地，没入大山，几无足迹可寻。

   在一片莽莽苍苍的松林前，乔木停下来了，告诉大家她常常一个人跑到这里来打坐。在杂树丛生的山里竟能发现一片纯粹的松树林，真是让人提神。满天星的丛林大多是群木竞生，可以称得上众树同聚，高的矮的、新的老的、正的斜的、粗的细的、立的倒的，无不保持着原生的自在状态。

 

 

辟谷者们松林打坐养精神

 

  辟谷者们欣喜不已分开荆棘踏进去，先是松软且有弹性的地面让大家就有了异样的感觉。该是多少年的积聚，竟能让常青的松树，落下如许的针叶？踩着这深厚针叶铺就的地毯，辟谷者们被眼前的景象吸引住了：笔直挺拔的松树们各自举着一伞青青的翠叶，肃然而立，不卑不亢，呈现出宝相庄严。这些松树至少也有五六十年的光阴了吧？松，无论是生长在山野，还是栖身于峰巅，只需参天一株，就罩得住方圆数十里。草、灌木和杂树长得很快，却不持久，松树成长很慢，却能持久。有些人和有些情感像草、灌木、杂树，有些人和情感却像松树。松遇雪而更青，拥有着强劲非凡的生命力、蕴藏着浩瀚的能量，由此生出让人敬畏的端庄平静。这傲岸挺拔的松林、饱含清辛香脂的松林，置身其间，似乎能听到着它们血脉汩汩流淌的声音，每个人都感到自己也是这松林的一员了。辟谷者们每个人都寻了自己心仪的一棵松，在树下盘膝而坐，双手合十，闭目、调息、冥想。那一刻，有风吹过，隐隐的沙沙声若断若续，好似群鸟在高空里飞，松林则显得更为静谧了，辟谷者和各自背后的清拔瘦劲的松们似乎攒足了全部的心思与力气向着太阳生长。每一个辟谷者都变成了我眼前的松，他们面貌平和、恬淡、庄严，我心头一热，知道，剩下来的四天对安之若素的他们来说，一定不成问题。

 

辟谷者们翻山越岭掰开荆棘挑战自我

 

  果不其然，在后面的四天里，辟谷者们在唐光斌教授的指导下，依然保持每天不吃食物，随身携带山泉水，每天平均行程6-9公里，期间穿越了狭长的情人谷，即欣赏到了情人谷的山花满径、苍翠欲滴、飞瀑流珠，也手握飞索攀岩在情人谷的陡峭山壁，扎扎实实体会了武侠小说里的飞岩走壁。也齐力攀登上高耸入云的环云峰抚琴弄箫、摩拳擦掌欲与天公试比高，也乐陶陶地沉浸于捡拾漫山遍野的野板栗、采摘满坡的肥硕鲜嫩的车前草、油麻菜、野苦瓜，也参拜了历史悠久、古朴厚重的云雾寺、秀云南岳等具有历史人文景观及多处名胜古迹。毛崽仍然会很顽皮地用美食诱惑大家，但从家里带来的那个橘子他始终都没剥开，每一次他都会放到鼻子边闻一闻它的香味，然后依次递给叔叔阿姨们闻一闻，最后再满足地把它重新放回口袋里，拍了拍口袋，嘴角露出满意的、放心的笑容。

 

 

 

辟谷者们7天未进食坚持练功个个神清气爽

 

  满天星辟谷的最后一天，也就是第七天，迎来了大雾，之前我就有点遗憾，没有看到云海，似乎知道我们即将离开，满天星的霜露开始重了，山谷里开始云起云涌，霜样简静素洁的树身影影绰绰在奶白色的雾色里，辟谷者们开启最后一天的晨练。还是那一袭白，晨风徐徐，晨雾中依稀可见他们个个衣袂飘飘，这哪像一群人呢？一举手、一投足，动作舒缓、优美、雍容、圆滑，真的像一只只仙鹤从天边徐徐飞来，间或展翅、间或徜徉，若不仔细辨认，已不知彼是谁，谁是彼......《庄子·逍遥游》载：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。此情此景，竟和我心里的那副画面依稀重合了。天边慢慢微显出一丝嫩嫩的阳光，它似乎都被浸染着丝丝清朗与透爽，还有一缕馨香从天边慢慢地弥漫过来。

  真是神奇，快七十高龄的高主席还给大家展示了他的金钟倒立，这个惊险的动作他足足在空中维持了十多分钟，在这七天里，无论是攀岩还是穿越，年迈的高主席从来都是遥遥领先的领头羊，他总是在队伍的第一个到达目的地；毛崽和胡老师在短短的七天内已经成功地降掉了体重近20公斤，不仅仅是这样，从来没有演练过健身气功的他们竟然开始把健身气功演练得像模像样，站在队伍里没有显得一丝突兀；山东来的杨老师，他脸上的黑气渐渐褪去、红晕开始在他脸上晕开，即使再次走在幽深的树林里，我也不会被一身黑衣的他突然冒出而内心一惊了；陆老师的低血糖发作过一次，后来再也没有发作了，身轻如燕的她皮肤湿润光泽而透明，很是让我羡慕；焦主席的高血压原来是每天必服药，甚至有时候会一天两次，上山来坚持着一直不吃药，血压稳稳地维持在正常范围值。满老师、晓晴姐、滕老师他们说已经自我觉察到身体开始变得通透、轻盈......

 

 

见证辟谷者们身轻如燕欲飞翔

 

  在这短短七天内，队友们一起练功、一起学习、一起爬山涉水，一起戒掉懈怠、戒掉懒惰、一起挑战自我、克服自我、征服自我、相互打气、相互监督。《中医辟谷养生技术》有云：辟谷养生并不是单纯的不吃饭，而是要采用特殊的养生功法锻炼，吸收大自然精华之清气，锻炼意志，磨炼心智，疏通经脉，短期内加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，清除人体内的代谢废物和垃圾，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，达到标本兼治的目的。

这一次辟谷对于他们来说，不只是身体上的辟谷，还开启了他们精神上的辟谷，而我，何尝不是一样呢？通过与他们一起爬山涉水，接近自然、亲近自然、拥抱自然，山谷里的每一朵云、每一朵花、每一汪清泉都是那么可爱，那么清澈，每一天的行走，我都会深深的呼吸，感到自己在无尽地吸吮着松的香、泉的清、花的露，此时的我像一叶小舟漂泊在广阔的云海上，温暖而安静。不单单是这样，我蓦然发现，原来一直以为我不行，却原来我可以。

在我们的一生当中，有多少东西是自己所必须要拥有的呢？健康的体魄、坚定的意志、勇敢的精神、坦荡的心、有趣的灵魂......有多少东西是自己要放下的呢？诸如脆弱、诸如懒惰、诸如贪婪......

辟谷，其实也是我们内心深处和我们肉体所需要的一次革新、一次重生、一次涅槃。

 

   

 

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温馨提醒：

 

  辟谷是把双刃剑，用得恰当可以养生，用得不当反而有害。辟谷虽然已有数千年的历史，长沙马王堆出土的汉帛医书《祛谷食气》篇对辟谷养生术亦有记载，但辟谷与禁食是完全不同的两个概念，不可强行盲目模仿而禁食或断食。《中医辟谷养生技术》书云：辟谷养生并不是单纯的不吃饭，而是要采用特殊的养生功法锻炼，吸收大自然精华之清气，锻炼意志，磨炼心智，疏通经脉，短期内加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，清除人体内的代谢废物和垃圾，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，达到标本兼治的目的。辟谷是一项专业性很强的临床实用操作技术，错误的操作不仅起不到治未病的效果，还可能对消化系统、循环系统、免疫系统等造成危害，存在极大的安全隐患。初学辟谷者须在有经验的老师指导下科学辟谷，切忌盲目跟风蛮干。