中国道家认为人体是个小宇宙，西方萨提亚冥想指出，人体可以与宇宙合能。在古人那里，却有天人相感之说。在我们看来，人体是一部非常精密的机器，内藏着许多的生命信息，其中的许多秘密，现代科学还远远没有把他彻底弄清楚。因此，正如维特根斯坦所言：凡事能够说的，都能说清楚，对于不能说的，我们保持沉默。问题是，我们所说的，也是介于一定的理论框架，如果超越了框架的假设，那么很有可能犹如某人在光天化日之下说自己见到了上帝。因此，我们这里管窥人体生命秘密解码，则应是基于一定的框架，以此才有所谓见仁见智之说。

 

时辰经脉流注与人体生命秘密

中国传统文化讲大时，即时辰。也就是说，我们当今的每2小时，为过去的一大时，即一个时辰。过去所谓的1天12时辰与当今的1天24小时，对应关系为：子（23-1）、丑（1-3）、寅（3-5）、卯（5-7）、辰（7-9）、巳（9-11）、午（11-13）、末（13-15）、申（15-17）、酉（17-19）、戌（19-21）、亥（21-23）。时辰起子至亥，周而复始。人体经脉中以十二经脉为主体。被称之为手三阴的手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，这3条经由胸走手，分布于手臂内侧，属里。被称之为手三阳的手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，这三条经由手走头，分布于手臂外侧，属表。被称之为足三阴的足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经由足走腹，分布在腿的内侧，属里。被称之为足三阳的足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，这三条经由头走足，分布在腿的外侧和后侧，属表。人体经脉流注也顺时轮回。

 

（一）子时经脉流注与人体生命秘密

子时（夜晚11点—凌晨1点），胆经当令，始睡时辰。胆经对偶相生，从人的头部眼角绕耳上部再往下顺体侧一直延生至足背小脚趾的次趾，是人体一条较长的经脉。它有一个重要的特点：——子时一阳生，人体的阳气处于开始生发的状态，好比阴阳图中阳鱼尾部，随着时间的推移，不断上扬，壮大，而到了阴阳鱼的眼睛，则代表着人体阳气的固摄力量。因此，这个时辰要护阳。子时人应该睡觉。如果子时人还不睡觉，就错过了养生的最佳睡眠时间，因为子时睡觉养生，就是在养阳气生发的力量。中国传统文化阴阳鱼的鱼头那个地方叫做太阳或老阳，表示阳气此时即将消退，也就是老子所谓的“物壮则老”，老，阳气也就快完了。因此，中国传统文化看重的是少阳。人的睡眠一旦错过了子时这个阳气生发的时间段，后面的阳就会出问题。

例如，长期夜晚十一点前还不睡的人，等到十一点人体阳气生发起来了，也就难以入睡了，因而引发失眠症。而长期的晚睡或失眠熬夜必然抑制生机，从而会造成胆的少阳生机受损，造成胆的病变。

值得一体的是，曾国藩看人兴衰，其中就有一条，如果太阳高高升起，而这这人还是在蒙头大睡，其人气必衰，其家道必败。为什么呢？从人体经脉流注与时辰来看，太阳升起，人体阳气也就一起升起，此时还在蒙头大睡，相当于将自己的阳气给憋住了。人体阳气受憋，就会使人体气血受阻，造成经脉不畅通，久而久之，一个好端端的身体就这样给憋出一身病来。一个长期处于病态的人，能有什么好的发展吗？不衰败，那才怪呢。俗话说，“好人睡病，病人睡硬”，道理亦应在此。一个人是这样，一个家庭是这样，一个国家、社会乃至整个宇宙也是这样。试想，如果有朝一日，天翻地覆，昼夜不分，整个生命体系则即将崩溃。因此，养生也应顺应自然，太阳升起，必须起床。也就是说，顺应人体生命规律，该睡就睡，该起就起。

子时胆经当令，也就是胆经在值班。胆是人体心、肝、脾、肺、肾动起来的一个“点火器”，也就是说，只要胆动起来了，全身就会跟着动起来。因此，我们应该保持胆经畅通。根据胆经走向不难推测，两边头疼、耳朵的病、两胁疼痛等都与胆经有关。如此看来，头疼未必医头。例如：如果是太阳穴疼，就是胆气过旺，或胆气被憋造成的。过旺就要在脚上下功夫，可以按揉足临泣等穴位，被憋则舒展两臂和按揉太阳穴。至于偏头疼的问题，按中医“左肝右肺”而论，左边偏头疼一般为肝血不足，肝血不能上到头部，人就失眠。妇女月经后期有此患，可以喝点当归生姜大枣水，还有些人属于肝郁气滞，可以用逍遥丸处理一下。右边偏头疼一般属于肺气不降，夜间多梦。这两种头痛都会影响睡眠。

多梦失眠的一个根本原因在于心肾不交。所谓心肾不交，一方面是心火降不下去，不能温煦丹田；另一方面则是肾水升不上去。心火不降，人就多梦失眠。肾水不升，人就口热舌干。如果是胃寒肾寒引起的心肾不交，破胃寒肾寒即可。如果是气机造成的格拒，则打开格拒即可。当然，因压力或精神紧张造成的失眠，比较好的解决方法就是通过气功锻炼，放松身心。

长期受压抑的人，相当于胆经被憋受压，出现凝聚不动，从而影响胆汁分泌，慢慢石化病变形成结石。另外，长期不吃早餐的人也容易患胆结石病症。因为早餐时是胃经当令，这个时候胃在蠕动，胆则随着胃的蠕动分泌胆汁消化食物。如果此时不吃早餐，胆汁就会处于空运化状态，这种空运化，久而久之，也会产生凝聚，导致结石病症。

拍打胆经疏通法，是一项既简单又有效的健身养生方法。人体直立，双手自然垂于体侧，中指尖贴着裤腿中缝的大腿那个地方有一个穴位叫做风市穴，摁着那个地方觉得会很硬。所谓风市，就是那个地方为风的市场，最容易进风。拍打时，微蹲，自己双手便可拍打胆经上的风市穴处，只要一拍就紫，把那个风的淤滞拍出去，拍到不紫了，说明胆经通了，也就好了。我们有事无事，可以随时随地拍打胆经，很管用的。

 

（二）丑时经脉流注与人体生命秘密

丑时（凌晨1—3点），肝经当令，熟睡时辰。此时人应处于睡觉休眠状态，如果此时不睡在熬夜，定会大伤肝气。肝经起于脚背大脚趾前端三毛穴（大脚趾前段生有几根毛的地方），沿大脚趾二脚趾中间上行，绕生殖器一圈后，继续上行至胸。肝主藏血，还主目又主筋。肝主藏血，就是指肝有收敛气机的作用。肝五行属木，木有曲直之性，故而肝的功能不仅只是生发，还有收敛，是生发中内含着收敛的。巅顶疼痛与肝经有关。巅顶痛，就是脑瓜顶痛，属肝经，它已经不是阳虚的问题，而是阴阳皆虚的问题，是头痛病中最难治的一种，多于年轻时纵欲过度有关。人们大概都知道纵欲最耗肾精，殊不知，过于用脑，也是非常耗肾精的，只不过前者为明耗，易防止，后者为暗耗，不知不觉就酿成疾患。巅顶疼痛经常还会引起眼睛的疼痛、干涩，因为肝开窍于目，跟肝经有关。故眼睛干涩、迎风流泪，均属肝病。因此肝还主目，因而闭目养神便养生。闭目便是养肝大法。怒伤肝，因此，遇事勿怒，保持心平气和，其实也是护养自己肝的好方法。而肝主筋，则反映了肝是人体运动能力的发源地。有无力气，与肝有关，肝经好，肝气足，有劲，反之，则无力。由此反观可见，人如果过度劳累，则会伤肝进而又伤筋。因而护肝养肝，还得注意不能太过劳累。人体凡有弹性的地方一般与肝经有关。如女人的子宫弹性极好，怀孕，子宫就变大，产子，子宫又缩小，从肝主筋看，肝经走子宫而行。有报道说，当今乳腺癌已成为女性人群的第一杀手，并从过去的中老年妇女向年轻女性蔓延。为什么呢？多于坏心情有关。心情不好，就发怒、生气，这就势必伤肝。患乳腺疾病者多为心高气傲脾气坏的女性。这种人，“气”总是上升，进而损伤乳腺。而那些“忍气吞声”者呢，“气”下沉又损伤子宫。因为一般患子宫疾病者，多为性格内向、心情郁闷之人。因此，许多养生大师论养生，无不注重养心。平日注意个人的品行修养，以平常心对待生活，勿太过争强好胜。但人非圣贤，难得从不生气。一旦生气而郁闷，造成气滞胸紧，可以离开生气的环境，出去走走，散散心，也可以通过练气功做深呼吸，练六字诀的嘘字诀，揉腹等，这些都是化解怒气的一种很好的自我调节方法。

每天早起揉腹200下，是很好的健身养生方法，什么郁气都会化解。不过，揉腹要先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉，方可。为什么呢？因为一般而言，逆时针为泄，顺时针为补。泄法是疏通法，只有先通才能补进去，所以要按先逆时针揉腹。

阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关。纵欲也伤肝，从肝经绕生殖器一圈后继续上行的巡行路线可知，不论男女，生殖系统得病，都与肝经问题有关。

人体的手掌五指隐藏着大秘密。大拇指络肺经，食指络大肠经，中指络心包经，心包经相当于心脏的外围，无名指络三焦经，小指络心经和小肠经。因而人体的许多疾病，可以通过手感而知。如：中指麻木，反应心包经出了问题，可能有轻微的心脏病，而小指麻木，如果不是脊柱的疾患引起，很有可能就是心脏病出现了重症。无名指的根部是肝的窍，如果压住那儿，就等于固肝魂。因此，道教将大拇指哥放到无名指的指根处，叫做握固，认为握固可以定魂魄。西方人有一个结论，说70岁以上的老人，手的握力越大越长寿。常握固，一是固肝魂，二是足肝气，还可以起到锻炼握力的作用，也是一种养生长寿之法。

解郁养肝大法：姿势坐、立均可。两手掌交叉抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。这个动作一下子就把两腋宣开了。然后维持这个动作慢慢左转，同时吸气，在左转的过程中，两腋不许合上，慢慢地左转，转到最靠边的时候，闭气，也就是屏住呼吸待一会儿。然后，再慢慢地正过来，同时呼气。再右转。因肝又主目，所以眼神要使劲地往后看。经常坐办公室者，每天坚持左右各做6遍，会受到意想不到的效果。

 

（三）寅时经脉流注与人体生命秘密

寅时（凌晨3—5点），肺经当令，深睡时辰。肺经起中府，上云门，然后沿手臂内侧外缘行至手掌，继而走向大拇指指甲外缘处，此处有个穴位叫少商穴，是肺经终止之处。寅时，肺主肃降，将要把全身的气血重新分配，要求人体一定要处于深度睡眠之中。如果此时哪个器官醒了，该器官就会多要气血，从而打破人体气血的自我分配，对气血分配不利。肺朝百脉，因而称肺经为人体第一条经脉，它会发生很大的作用，全身的气血都会在肺经上有一个再分配的问题。人一旦在这个时间段失眠，则需要找大夫诊治。也有一些老人常在此时醒来就睡不着了，那是因为年老无多少气血可再分配。也有一些老人常在此时发病而撒手人寰。

过敏性鼻炎多于肺病有关。过敏性鼻炎者常打喷嚏，喷嚏从肾来，从鼻子走，实际上是调动肾气，试图通过打喷嚏把肺里的寒气驱赶出去。目前无论东方还是西方，过敏性鼻炎特多，中西医均没法根治。因为其根源不在鼻子，而在于紧张与焦虑的情绪。焦虑在哪，气机就凝聚在哪。焦虑在头，就会斑秃，焦虑在皮肤上，就会得神经性皮炎，进而发展成皮肤病。肺主一身之气，冷饮吃多伤肺，也易患过敏性鼻炎。肺有两个功能，一是皮功能，二是毛功能。女人的皮肤不滋润，是肺出了问题，是肺的功能出问题了，不是说这个肺坏了，而是没有劲了。现在城市里有一种病叫做空调病，其实也是与肺有关。长期吹空调，毛孔总处于忽开忽闭状态，夏天出去，热，开，进屋，冷，闭。冬天，出去，冷，闭，进屋，热，开。这样忽冷忽热，忽开忽闭，无法很好地实现皮肤毛孔散热排毒，导致肺主皮毛的功能受损，使肺经出现问题。

 

（四）卯时经脉流注与人体生命秘密

卯时（早晨5—7点），大肠经当令，排便时辰。大肠经起于手掌食指指甲外缘商阳穴，然后沿手臂内侧外缘上行至鼻旁迎香。卯时应起床排便空六合。如果小孩子患上咽炎，可用三菱针在大肠经上的商阳穴和肺经上的少商穴这两个地方扎针放血，挤出黑血5—6滴便可。肠方面的毛病多与吃寒凉食物有关，还与心情有关，因为心与小肠相表里，肺与大肠相表里，心肺的问题常常会影响到肠子的问题。

下牙痛、脖子肿是大肠经的问题，因为大肠经走脖子。喉痹、嗓子疼、两臂疼痛都与大肠有关，流鼻血、便秘属于大肠火盛，拉稀属于大肠寒。这些毛病都是手阳明大肠经出了问题。

溃疡性结肠炎基本走向是肠癌，这个病的症状是常年便血、拉鲜血。这种病多由常吃冷饮、生活压力大、紧张所得。这种病西医叫“克隆病“，西医不治。患上这种病怎么办呢？首先必须进行医疗用药，然后进行常年的腹部按摩以及艾条灸治，注意饮食调控，配以气功治疗。

我们通常都讲人类的快乐源于心，但有观点认为并非如此，其归根到底源于大肠。

 

（五）辰时经脉流注与人体生命秘密

辰时（上午7—9点），胃经当令，早餐时辰。胃经从人体头脸部下行走颈、喉、乳、腹，沿腿前过膝盖直至脚趾，也是一条比较长的经脉。既然此时胃经当令，就应是吃早餐的时间段。胃很怕寒，因为胃是阳明。早上起来，在7点至9点的时候一定要吃早饭。这个时候如果不吃早饭的话，等到下一个时辰脾经当令时就开始运化，就相当于空运化，就会可能出现一系列的比如说胆囊的问题或低血糖的问题，这些都很麻烦，所以早餐尽量多吃。很多人早上吃不下，其实对身体不太好，早饭吃得再多也不会发胖，因为上午阳气足，全都能运化掉。

胃经上的病，治疗起来可以从胃经入手。如：痤疮。痤疮外面呈现红色，而里面却是白色粉刺的样子，在脸上一般都长在胃经循行的地方，有的人还长在后背上。常吃冷饮易长痤疮，这是因为大量冷饮，导致寒胃形成，一旦如此，人便开始启动其自保功能，调体内的热来攻胃里的寒。当性质为阳明燥火的胃攻寒时，因为火性炎上，就会形成燥火裹挟寒邪上行的现象，这样就形成了痤疮。年轻人阳气足，裹挟胃寒出来的劲大，才会有痤疮。另外，长期的紧张郁闷也会形成胃寒。年轻人正处于发育期，难免遇到精神上的困惑及灵与肉的烦恼，表现出来就是痤疮。治疗痤疮的最佳方案还是热药破胃寒法。凉药去痤疮法并不适宜，因为使用凉药，相当于把寒邪憋在体内，这是寒上加寒，表面上也可能一时去掉了痤疮，但易复发，而且还会导致别的病情发生。

颈椎病多与阳气虚弱有关。颈椎病过去高发于40多岁之后，现在却蔓延到了年轻人，甚至小学生。长期伏案工作或低头玩手机等，身体长期前倾，颈椎紧张得不到有效调节，就会扭曲变形，使督脉受压而影响气机运行。督脉总督一身之阳气，椎与椎之间的间隙里，有一个个小的椎间盘，如同小小的气球，阳气足就能把它们一个个地顶起来，一旦颈椎扭曲变形压抑了督脉，也就是压抑了全身的阳气，如此久之，造成督脉气机不畅，阳气就显不足，从而又会进一步造成整个脊柱变形，致使人的精神也就不足了。

颈椎病的治疗，最好的方法应该是补足人体阳气。补阳气的方法较多，可以在医生指导下用药解决，也可以通过自己练气功解决。《首柱养生功》里的头颈功，是较好的颈椎病自我康复疗法。

喉，可以说是联结脑的关卡，因而咽喉也就成了预防脑病的最后屏障。咽喉一般都与三阴经有关，因而咽喉炎被认为是里面的病，比颈椎病更可拍。一般中医认为咽炎是上火引起，因而往往用吃点薄荷类清火的药解决。其实现在真正的实热症很少，大多咽喉炎是受凉，过度疲劳，烟酒过度，营养不良，患慢性心性关节炎病，生活及工作环境不好，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等原因导致全身及局部抵抗力下降而引起的，多为阴寒之邪。去阴寒之类的咽喉痼疾，可以用附子、干姜等药即可化解，因为对待寒邪，只要把这些寒散开，并把上飘的虚火收回到丹田，就不会再有咽喉的问题了。

现在的小孩子也得咽喉病，这多与生气、郁闷、压抑有关，再就是凉寒的东西吃多了，包括冷饮、薄荷等。不能片面采用吃含片治咽喉病，因为如果是寒邪所致，吃含片属凉性，岂不是寒上加寒？含片从某种意义上说只是刺激咽喉，让咽喉感觉清爽而已，等于是一种麻醉剂，把咽喉麻住了，没感觉了，所以会觉得舒服点。

女人经前乳房胀痛和腹部胀痛多为经血不足。乳房有肾经、胃经、脾经、肝经、心包经、胆经及冲脉通过或环绕，乳房属胃、属肾，乳头属肝。胃受盛水谷精微化生之气血，濡养乳房。肝也通过经络对乳房实施其藏血和疏泄作用，使乳房维持正常的生理功能。因此，现在的女性如果经常戴胸罩，胸罩的大钢丝一勒，这几条经络的通道必定会受到很大的影响。比如胆经不通，经常生闷气，乳房的外侧就会有乳腺结节，甚至会出现乳腺癌等。肝肾经不畅通，乳房、腹部就会胀痛，因为气血不通或者不足，所以乳房的问题跟气血和情绪密切相关。

女人的一生，都面临一个很大的困惑，就是月经。月经属于漏，如果有淤血，人体为了破淤，就会更加漏得厉害，所以女人容易血不足。乳房跟月经有什么关系呢？乳房就是女人血的仓库。有些人肝郁气滞，月经来的时候会出现一个问题，乳房胀痛和腹部胀痛。为什么呢？因为这走的是胃经和冲脉，因为你的血都淤住了下不去，憋在那儿才会痛。所以，要解决经期乳房胀痛、腹部胀痛，一定要从经过乳房的经络入手，要通经脉、补气血。如果是肝郁气滞造成的，宜调肝理气和胃，如果是肝郁脾湿造成的，要健脾利湿行气，如果是肝肾阴虚造成的，治疗宜滋肾养肝。

手脚冰冷的女孩不要吃减肥药，容易得厌食症。手脚冰冷的女人不可以吃减肥药，由其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的，而油脂里藏的都是元气。人老了，因为元气不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨头；人要死了，有的时候人死的时候是脱肉症，就是油全没了，全干了，元气就没了。这些女孩子，如果常年吃减肥药，是在调元气。

真正学医的人，有个规矩，选择人治病。不能为了赚钱什么病人都接。比如，演艺圈的人不好接，为什么啊？第一，他们的生活方式有问题，白天睡觉，晚上不睡，生活非常不规律。同时还有一个最大的问题，他们老减肥，老减肥最后会得一个病——厌食症。

所谓厌食症是什么呢？举个例子啊，英国王妃戴安娜和查尔斯。大家都认为，戴安娜长得那么漂亮那么有味道的一个女人，查尔斯为什么不喜欢她不爱她，就爱那个比不上戴安娜的卡米拉？因为卡米拉是非常风趣的一个人，她的那种生活习性，跟戴安娜的完全不一样，她非常有贵族的气质。而戴安娜她以为减肥可能博得丈夫的心，所以疯狂减肥，结果就得了厌食症，就是吃什么都吐。为什么呢？因为老调元气嘛。元气在肾里边，吃了减肥药以后，这个元气都弄虚了，最后只剩一点点元气。吃饭的时候，饭在胃里，想一想，消化食物要不要元气呢？肯定要。可是因为吃减肥药就剩这么一点点元气了，这么一点点元气是用来保命的，吃过饭了一想要消化食物，命就没了。人都有一个自保反应，这时候应该怎么办呢？就是一定要把饭吐掉，才能保护这条命。这就是吃减肥药为什么会得厌食症。

女子怀孕的时候呕吐也是因为阳气不足。孩子也是一个大阳物，大阳物就得用元气啊，这个时候如果女人虚弱的话，元气就不够。所以，虚弱的女人会呕吐。那强壮的，不管怀几个都不带吐的，因为阳气很旺。怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好，但是孩子没事，孩子顶多先天饿一点儿，为什么呢？因为孩子他不缺东西，他把母亲原先储备的能量，全都能掠夺过来。孩子才不管呢，他要生长发育。

所以减肥药不可以沾，减肥药可以把身体击垮。唯一减肥的方法就是通过锻炼的方法减肥，或者通过生活方式去减肥。

手脚冰冷的男人不能吃壮阳药，否则容易暴毙。对于男人来说，手脚冰冷的话壮阳药不可以沾。看那报纸上经常宣传壮阳药，凡是壮阳药都属于重调元气。假如阳痿了，那就说明老天都让你歇着了，你就歇着呗。如果这个时候吃药那就是忤逆天道，肯定会死。西门庆不断吃壮阳药，吃完了以后就出现了暴脱症，精血汗全都流出去了。那这么说有没有办法救呢？如果潘金莲这个时候懂医学的话，不管用绣花针啊什么的，冲着西门庆的关元穴，就是肚脐下一横掌（三寸），一针扎下去，西门庆也许就能得救。

关元是什么呢？就是锁住元气的意思。暴脱，就是元气全脱了，所以这时不管多深，用长针啪的一下下去，能收住就收住了，精血汗可能慢慢就不流了。这是一个急救的方法。那么说如果没有针怎么办呢？如果家里面有艾草，放在关元这儿，点着了烧，也能救。还有一种就是家里有香烟的话，点着了向关元这儿烧，也管用。但是这也是十个人能救活两个人。所以男人不可以吃壮阳药。

兴奋剂不能沾，它也是重调元气的东西。什么是兴奋剂？就元气打一个比方，我们正常人的元气就一缸子，我们每天只从这缸子里调一点点元气，就像是一小口一样，可是兴奋剂就是一大口，一下子调元气调得特别多。运动员有时候会出现暴毙症，就是这个道理。运动员平常身体好，看不出来，等都最后就剩那么一大口的时候，哗一喝，马上就死。所以兴奋剂也是重调元气的，最后把人彻底地调空了，人就暴毙了。有些人觉得特别不明白，他身体多壮啊，怎么突然死了！他一定沾上了不该沾的东西。懂了这些就知道为什么不能沾毒品，那是更要命的东西。

西药一般会毁胃，因为西药比较偏寒，老是吃消炎药，你的胃一定衰败了。因此滥服药对胃有损伤，生气对胃有损伤，冷饮对胃有损伤，这些都要注意。

跪着可以锻炼胃经，强壮身体。没事回家跪，在家磕头，能治老病，这可不是敷衍。平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子，注意上身一定要保持直直的，就可以帮助锻炼胃经。像这样每天跪跪，所以的气血就都奔胃经而去了，膝盖有损伤、有关节炎的，会随之好转，而且存积的赘肉会被带走，还可以减肥。两个膝盖走的是胃经，坐的时候两手扶住膝盖，这是养胃大法。记住两手扶住膝盖，不让膝盖受寒，这叫“虎踞”坐法，可以锻炼身体。

 

（六）巳时经脉流注与人体生命秘密

巳时（上午9—11点），脾经当令，运化时辰。脾经从大脚趾末端隐白穴沿大脚趾内侧赤白肉际（脚背与脚掌的分界线）上来一直往上走，经核骨，向上沿着内踝前边，上至小腿内侧，沿胫骨后缘（小腿内侧的骨头），交出足厥阴肝经之前（与肝经相交，然后在肝经前循行），上膝股内侧前边（即膝盖、大腿内侧），进入腹部，属于脾经，络于胃，通过膈肌（腹部与胸部的间隔），入咽喉，夹食管旁，连舌根，散步舌下。脾经也走咽喉，脾经是夹咽的，所以如果咽的两边疼痛就为脾经所主。它还系舌本，散布舌下，实际上舌头是否灵活，跟脾也有关。因为脾起于足大趾，所以这个足大趾不能动，也是脾病的一个现象。脾主运化，脾被称为先天之本和气血生化之源，所以，调理脾经可以防病治病。调理脾经可以治哪些病呢？比如，消化不良、泄泻、痢疾、便秘，还有痛经、月经不调、经期提前或者错后，盆腔炎、附件炎，前列腺炎、水肿，还有其他周身不明原因的疼痛、关节炎，经脉所过的肌肉疾病等。

脾经能治大病。脾病有两相，要么特瘦，要么特胖。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾。假如过度思虑引起的伤脾，就显出瘦相，这个人就特别瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。

脾虚，是指脾气虚弱，可能导致脾失健运、水湿内生，也可能导致其他的病理变化。如果嘴唇老干裂，不滋润，嘴唇干瘪，没颜色，常流口水，都是脾虚。脾有主运化、主统血等作用，脾虚就运化失常，人体出现营养障碍，造成水液失于布散，人体湿气就会重或者引发失血等症。

脾虚，水谷的精华就无法通过脾运化转输，五脏六腑得不到滋养，人就会出现面黄肌瘦、精神萎靡、身倦乏力、吃饭后容易犯困、吃得少，或者腹胀、溏泄等，或者四肢冰冷，怕冷等症状。还有一点，如果脾虚的话，还会引起肥胖、虚胖。所以，这种胖，要想瘦，就得调理脾胃，而不是节食。

脾虚的人可以选择如粳米、马铃薯、香菇、锅巴、薏米、熟藕、山药、栗子、扁豆、豇豆、红枣、胡萝卜等食物。除了吃些健脾的食物外，重要的是坚持锻炼身体。

脾湿和脾虚还是有一定区别的。脾湿可能是脾气虚弱导致，也有可能是缺乏锻炼所致。脾湿有很多现象，比如虚胖，或者有的人总觉得累，站着不如坐着，坐着不如与躺着，或者拉稀、溏便，或者牙根出血等。湿重，锻炼是非常管用的方法。

有人肚脐特别容易着凉，一着凉就疼就拉稀，其实这是脾特别虚弱引发脾湿的一个现象。脾运化能量不强所以经常腹胀，而且还好打嗝。如果实在里面楸得疼，有的时候甚至会拉稀。脾湿的大便有一个现象，粘水池子，就是特别粘，这是湿气特别重。拉完以后，水池子老冲不干净。如果腹胀，肚子里面老有气，出不去的话，一般只有放个屁就特舒服。放屁有一个方法，就是撅，头趴在床上，把屁股撅起来，屁就放出来了。人最基本的快乐就是放屁打嗝。

糖尿病跟脾胃功能失调有关。糖尿病有几个明显的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦。这是饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度造成的。造成糖尿病的另一个原因就是情志郁结。从中医角度讲，糖尿病是中焦因寒而化热导致的。中焦化热首先伤到的是脾，因为中焦是肝脾，肝脾热气一集中，就开始往上烧到肺，引起肺燥津枯。这时候出现糖尿病人喜多喝，即口干，杯不离手，杯不离口，不讲话都口干，讲话口更干，喝多少都不解渴。再不注意调整过来，火就会往下烧，伤到胃，引起胃燥津伤，造成脾阴虚耗。这时糖尿病人出现第二个特点——多吃。正常情况下食物消化需要三到六个小时，但现在胃开始燥热，这时食物的消化就会加快，不到三四个小时就消化完了。食物消化后进入小肠，小肠吸收的养料由脾脏运化，把精华送到肾脏。脾脏长期调整不过来，就会造成肾阴耗损，而且久病伤阳，然后肾的固摄能力就差了。这时候糖尿病人就会出现多尿。

因为脾主肌肉，脾肾一病，全身都病。慢慢地，糖尿病人吃多少、喝多少、补多少都会越来越瘦。就是糖尿病把你身体所有的营养都通过尿撒走了，你吃多少营养，它都不吸收不消化了。脾脏运来多少血糖，肾脏干不了活，所以尿出来的不是水而是糖，甜的，营养直接就跟着尿走了。

以前，我们吃五谷杂粮，得糖尿病的很少。但是现在的人不以粮食为主，而多吃肉菜，导致各项指标紊乱。不是说不要吃东西，而是不要过度。人参是好东西，但吃多了鼻子流血；砒霜是毒药，但在中医可入药。所以，什么都是个度的问题。

所以，凡是脾主肌肉引发的病，包括糖尿病，怎么治呢？第一条是锻炼，自己锻炼，糖尿病坚持每天散步。第二，坚持好好吃饭，别来什么节食乱七八糟的。

还有，脾主肌肉，人老了以后眼皮耷拉，成了三角眼，上眼皮垂下来，这是脾主一身肌肉的功能弱化了。假如突然出现一眼大一眼小，脾出大问题了，有可能会出现脾中风。

乳房下垂也是脾主一身之肌肉的功能弱化了。人一到中老年就开始乳房下垂，特别是生小孩子母乳喂养以后。有的人以为这些都是地心引力的惯性作用，就是往下拽，随着年龄的增大，地心引力的作用也越大。如果真那样，倒立是不是就不下垂了呢？所以一定是身体虚弱，脾胃功能出现了问题，才会出现乳房下垂的现象。

只要肌肉的问题，就是脾的问题。脾经就是从大脚趾起，那个脚趾不舒服，都能知道是哪儿的病。两腿无力、大脚趾麻木都是脾病。要注意，生大气也会伤脾胃。现在很多情况下，情绪会影响身体，生气先伤肝胃，脾在志为思，得病了总想得多吧。正常地思考问题，对机体的生理活动并无不良的影响，但是思虑过度，所思不遂等情况下，就会影响气的正常运动，形成气结合气滞。从影响脏腑生理功能来说，最明显的是脾的运化功能。所以生气再伤脾，这是情志方面的原因。

要记住：暴饮暴食最伤脾胃，加强锻炼对脾胃有好处。

 

（七）午时经脉流注与人体生命秘密

午时（上午11点—下午1点），心经当令，休息时辰。心经起于心中，沿着手臂内侧部分向下行走，过小手指的内侧，止于小指的少冲穴，此外心经有一个分支上过咽喉，到眼。午时一阴生，这个时候阴气开始生气来了。中国古人有遵循“过午不食”的生理规律，就是一旦过了这个时间，就不吃东西了，吃东西就难以消化，尤其是下午。因为这个时候阴的功能开始起作用了，阴气就是收敛，阳气可以消化万物，阴气就不行，所以这个时候吃东西就特别容易胖。

子时和午时都有一个要点，就是凡是阴阳交接的时候，一般不可以做大的决定。因为加入能量不够的话，可能抗不过天意。还有凡是节气日不做大的决定，雷电日不做大的决定，阴阳交接的时候不做大的决定。比如和生命相关的，比如做人生重大抉择的，别在这个时候下决心。因为这个时候天地交合的作用太强烈，整个磁场会影响人的思维。这个时候，怀孕生子都不太合适，也是一样的道理。

关于午睡。过去练功之人常练“子午功”，就是专门选择在子时和午时练功，为什么呢？因为子时和午时是阴阳交替的时候，这个时候阴阳能量最大，一般人，不要有太多的活动，最好的方法是睡觉。一睡，这个天地的气机就影响不到你了；而练功的人这时候练功叫盗天机。老百姓没那个本事，盗不来那个天机，所以老百姓在这个时候一定要睡觉。而且中午无论如何都要休息一会儿，睡不着没关系，闭着眼睛，歇一会儿。有功夫的人去练功就可以了。有人问我，练功的人是不是平时不睡觉？其实，练功的人的睡眠跟我们普通人不太一样，古人说：神满不思睡。练功十分钟可能顶我们睡一夜的，而我们普通百姓一定要用睡眠来休养生息。

关于睡眠问题，并不在时间的长短。练功的人睡十分钟，赶得上不练功的人睡上几天几夜；而普通人只要几天几夜不睡觉的话，可能就恍惚神昏了。不练功的人，常年在世俗里面打交道的话，最起码要保证六七个小时的睡眠。睡眠是通过养阴的方式来养阳，睡眠不仅能养身体，还能让人生长。

小孩睡眠少会影响决断力。有的家长让孩子学习到深夜一两点钟，把少年气、肝气全伤了，因为肝胆之气主决断，缺少睡眠，会让这个孩子将来决断力产生问题，就是做事老犹豫，而家长根本不知道是他们的教育误区引发的问题。

心主血脉、肝主藏血、脾主统血。这些都跟血有关。所谓心主血脉，就是心有推动血脉运行的作用，即心气的作用。心推动血脉运行的能力强不强，直接关系到我们的健康。比如手脚冰凉就属于心主血脉的问题。而头部也和手脚一样属于人体末梢，所以心主血脉的功能也会影响大脑思维。所谓肝主藏血，人休息的时候，全身的气血都归于肝，由肝来藏血，重新做血的虑化。这是肝经的一个主要功效。心主血脉是往外发，肝主藏血是往里收。有的人只会往外发，收不回去，这时候就血虚了，全散了，所以肝的功能即肝主藏血就显得尤为重要了。如果血不足，“诸风掉眩，皆属于肝”，即风动之症、抖症、头摇晃等，其实都是肝血不足的现象，这些病症都会表现在肝上。脾主统血是什么意思？比如说女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会流鼻血。这就叫经血倒流。这是脾的统摄出了问题，脾不好好干活了。而且是一个非常严重的症状，因为经血倒流，就会常伴有全身不适、精神不畅、烦躁不安、下腹部胀痛等症状，倒经大多是由子宫内膜异位症引起的，或者是由血液病引起的。所以，如果你有经血倒流的症状就要引起高度重视了。

如果手臂的内侧发麻发胀的话，应该是心经的问题。凡是叫门的地方都是阴阳的枢纽，如神门穴（掌根手腕处跟小拇指一个水平线的部位）等。心脏病不见得跟心经有关，肺经就可能引发心脏病，其表现是心烦，胸部老憋得慌，心脏闷。肺经引起的心脏病常在凌晨三四点钟病发。

胃经造成的心脏病是心突突乱跳，叫心欲动，而且吃撑了就容易犯心脏病。

脾经引发的心脏病，叫心下急痛。脾经出了问题也能引发心脏病，有时候即使看起来有点像脾胃的病也要考虑心脏病，比如心下急痛，以免造成心大面积梗死。

心经引发的心脏病，会出现咽喉干燥，然后心下面痛，这是血虚造成的心脏病。

肾经引发的心脏病，多为肾精不足造成，往往表现为早搏和间歇。

心包经引发的心脏病，心包经是心的外围得病，很多人把它当重病，其实是心脏最轻的一个病，心扑通扑通扑通地那么乱跳，这是心脏病的轻症。

胆经引发的心脏病，就是“心胁痛，不能转侧”。

凡是心脏病，它的根源都在于肾。肾的功能如果收敛不足，就老是往外散，老往外散就有个表现，就是它特别喜欢过性生活，这是秃顶的问题。因此，俄罗斯的女人，他们找丈夫的时候，特别喜欢找秃顶的男人，因为她们认为秃顶的男人性欲旺盛。其实，没完没了地想女人，是精不足了。中国道家有句话叫做“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”。精满不思淫，反过来说，也就是精不足者必思淫。如果现在有人没完没了地想女人的话，那么最起码说明他有一个问题，他精不足了。如果你就算是个美女坐腿上都没有感觉，就是“精满不思淫”，古代这叫“坐怀不乱”。

有钱不一定能买命。现在的人都说，四十岁之前拿命换钱，四十岁之后花钱买健康。但凡有这念头的人都有些虚妄。千百年来，再有钱的人不也都撒手而去了？病不是一两天得的，要想快，就直接给你调元气，就是调用你自己储蓄。你的元气是你的金丸子，那是棺材本钱，你将来老了，要靠它来活。这元气你使用得越少，储备得越足越好。千万不能趁着年轻多挥霍，因为元气从娘胎里出来就是固定了的，不会因为你富有就多给你点，也不会因为你贫穷而少给你点，而且一旦耗散了，想补也补不回来。最主要的还是要注意平时养生，养身体。

 

（八）未时经脉流注与人体生命秘密

未时（下午1点—下午3点），小肠经当令，休息时辰。小肠经从小指外侧沿手臂外侧一直上行走到头部，其功能就是吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再把它分配给各个器官。心与小肠相表里，心经走在小指里侧，小肠经走在小指外侧，如果小指有点麻木酸胀，或者突然出现红肿，都跟心经或小肠经有关。

耳聋耳鸣跟胆经、小肠经、三焦经、肾经、心经有关。胆经、小肠经、三焦经是三条具体走耳部的经脉，心经和肾经也都跟耳朵有关，可以影响耳朵。值得注意的是，五条经络不会同时作用于耳朵，就是说，一个人如果耳聋耳鸣不是这五条经都出了问题，或许是一条，或许是两条，要视具体情况而定。一般来讲，耳聋、耳鸣分两种情况，一种是尖锐得像蝉鸣一样，这是一个大虚症。还有一种是轰隆轰隆，老是嗡嗡的声音，那个是实症。

有些妇女生完孩子后长蝴蝶斑。主要是其内心焦虑所致。内在焦虑和心有关，而“心与小肠相表里”，“小肠经络于颧”，小肠经又经过脸部颧骨，所以蝴蝶斑跟小肠经又密切关系。现在大多数女人只生一个孩子，生完孩子以后心情极容易不稳定和焦虑，容易得产后抑郁症，而这个抑郁症就很容易使她突然满脸生斑，这就是蝴蝶斑。如果女人长蝴蝶斑，就说明她的小肠吸收功能不好了，体内开始堆积垃圾。

现在要先记住，长蝴蝶斑跟你的心情焦虑有关，也跟你的营养吸收、你的整个三焦系统有关。所以长蝴蝶斑的人，往往要么就是特瘦，要么就是虚胖。像蝴蝶斑这种现象，并不是说通过外部美容就能够解决的，而是要通过对小肠、对人体的五脏六腑的调整来真正解除。对于这种病人，要先治肠胃，让她的消化吸收好起来，身体变强壮些，垃圾就不会再堆积了，心情也会变好，就不那么抑郁了，斑自然就会消掉。

晚生孩子好，《黄帝内经》里面讲，男人三十六七岁左右的时候，他的身体和情志是最佳状态，所以男人三十六七岁的时候生孩子，孩子的素质通常很高。

“低头的汉子仰脸的婆”，这两种人都厉害。这里涉及任、督脉。中医认为，腹部为阴，背部为阳。任督同起于小腹内胞宫，但是任脉出胞宫，过会阴走于腹，到舌下交于督脉；督脉出胞宫，向后沿背部正中线（脊柱处）上行到头顶，再到面部于舌部交接于任脉。任脉在腹部，也就是说任脉为阴；督脉在背部，也就是说督脉属于阳。“低头的汉子”，相当于督脉总在拉抻，阳气也会更足。男属阳，男的如果阳气足的话，他就主意特别多，当然主意也特别正。“仰脸的婆”，女人走路时如果是仰着头，你最好不要惹她。就是说女人如果是阴气足的话，女人这头应该是要放低的，可是她阳气足，所以她就这么老抬着头。人如果老抬着头，下巴也就跟着抬起来了，任脉就自然开了。凡是女人下巴有点上跷的，这种女人到老来福寿非浅。为什么呢？就是她血足，所以它就这么老跷着的话，实际上她任脉是开的，这种女人非处聪明。总的来说，女性，不管是阳气足还是阴气足，都比较厉害。所以说，中国古代非常强调看相，看相能看明白很多道理。

奇经八脉决定人生大运。任脉、督脉、冲脉、带脉等，都属于奇经八脉。中国古代说，人能活下来，就跟奇经八脉有关。比如你的这个八字怎么样，你的寿命长短如何，你的运气如何，都要看奇经八脉。

督脉上的病症有一个病特别不好治，叫强直性脊柱炎，青少年发病居多。强直性脊柱炎基本上是十六七岁发作，跟手淫过度绝对有关。手淫过度，元气大漏，这是导致青少年患强直性脊柱炎的一个重要原因。还有一个重要原因，就是用药过度，加上一些不恰当的营养品，导致他督脉这些地方出了问题。强直性脊柱炎就是属于督脉病。督脉出了问题就等于奇经八脉不通了。一般人，刚出生奇经八脉基本上都是通的，但现在我们很多人肯定是不通的。奇经八脉这套系统出问题，特别可怕。如果有人得了强直性脊柱炎，就可是让人倾家荡产的病。十二经络这套系统出问题可以用药解决。奇经八脉系统出问题了，没有药根治，但是可以通过药来缓解，这个中国医药经典里也说得很清楚。这个病要想治，一方面用药得用好了，然后还得上针灸，还可以通过练气功，综合治疗达到比较好的效果。比如，这种人可以每天打几遍易筋经，还有六字诀、八段锦，还有那个五禽戏、太极等。这种锻炼一直是中国传统的健身运动。你们不信？你们现在就上街卖书，凡是提到强直性脊柱炎的书，它里面一定有一点要求，就是每天要打几遍易筋经，才能彻底治好这个病。为什么呢？因为易筋经主要活动的就是奇经八脉。奇经八脉药进不去，只有一个办法——锻炼或者按摩。这里还特别推荐《首柱养生功》，其中有专门的脊柱锻炼功法，易于操作，功效显著。

中国古代认官位论地位，不认钱。人的十二经脉和任督二脉都是竖着的，而带脉则是横着的。带脉位置因人而异，一般在其系裤带的位置。带脉的松紧程度一定会影响十二经脉，十二经脉也一定会影响带脉。带脉特别重要，古代相书上说，甚至你的官运，你的财运，你的贵贱都跟这条经脉有关。如果一个人的肚子特别大，他把那个裤带系在肚子下面，按照中医观点，这个人是得了病的，一个人如果肚子大的话，一定是得了小肠病。小肠病有两个特点，一是腮帮子这儿特大，还有一个就是大肚子。就是他的小肠有病以后，他这个带脉就给弄松弛了，所以这个腰带就只能往下系了。

我国古代相书有云：“腹大垂囊，名震四方；脐深容李，名播人耳。”就是说肚子大其实是福相。在古代，肚子是用来装学问的，所以又“腹有诗书气自华”，而且肚子也是由思想、有感情的。肚子大不是病，现在我们管这叫“大款相”。中国古代是官本位，受人尊敬为贵，中国是农业大国，因此过去认为经商的人比较忙碌和地位低贱。所以“大款相”从相学上看就是贱命。但是，古代相书上还说，你看那肚子特别大的人，一定要看一个核心的东西，看他裤腰带在哪儿。裤腰带是能显示出贵贱之相的，就是那种把裤腰带系得特别靠下的人，是典型的贱命。把裤腰带系在哪儿好呢？裤腰带越往上越好。那你说我回去把裤腰带往上提提不就好了吗？但那样你会不舒服的。中国相学上所谓的贵贱是什么呢？从社会结构上看，古代社会是“士农工商”，知识分子排第一，商人最末；民国是“商士农工”，商人的地位达到了前所未有的高度，毛泽东时代是“农工士商”。现在呢？你排排看。

 

（九）申时经脉流注与人体生命秘密

申时（下午3点—下午5点），膀胱经当令，决策时辰。膀胱经起于睛明，经脑部，走脖子，然后走两肩，走后背。在后背，沿背后督脉两旁一直下到足部。膀胱经在人体经脉中是最长的一条经脉。大家看，膀胱经分开了，其他经络是左右对称两条线，而膀胱经是四条线，以脊柱为分界线，左右各两条。如果有人感觉背后紧张，或者有人在受惊吓的时候，背后都麻了、凉了，这都跟膀胱经有关。背后的问题都跟膀胱经有关。而且可以说膀胱经上的那些穴位全都跟五脏六腑有关，所以如果你去按摩，聪明的人，你就让他专推你的膀胱经就行了，非常好。所以膀胱经非常重要。还有，膀胱经走全脑，在头部，有人经常皱眉头，沿两条皱纹线走的，也是膀胱经。像你想问题觉得脑子不够用时，就会皱眉头，你就是在调膀胱经、调阳气上来帮你想事。像老年痴呆、有的人记忆力急剧衰退，通通跟膀胱经有关。每天下午三点到五点，是膀胱经值班的时候。古人认为“朝而授业，夕而习复”。这个时候是“夕而习复”的最好时机，同时也是做重大决定的好时机。因为这个时候记忆力最好，这个时候应该锻炼自己的记忆力。比如说今天下午你要念书的话，就这个时候念，念完了以后，如果你阳气补虚弱的话，一念就背下来了。记住，小孩子读书，你也让他在这个时间背东西，效果会很好。

膀胱是人体的小太阳。膀胱经要走肾。《皇帝以内径》上说，膀胱与肾相表里。人体内的水能化作小便尿出来，其实里面暗含着一个人体的功能，叫气化功能。就是说尿需要气化才出来，不气化出不来。比如，这个气化是要有温度的。寒水不动，水暖了它才动，就像水汽蒸发一样，要有温度才能蒸发。人体内的水要暖，这个温度谁给呢？膀胱给。膀胱在阴阳属性上讲是太阳，它能把这个水液给气化，所以这个尿才能出来。膀胱是人体内最大的“太阳”经。所以，人体有足太阳膀胱经之称呼。

膀胱是主存储津液的，“气化则能出焉”这是什么意思呢？举个例子，现在有好多老人、中年妇女、更年期妇女都得干燥，口干。患干燥症的人一点也不渴，但嘴巴里面舌头上都是干沫，然后眼睛干、耳朵干，到最严重的时候皮肤干、阴道干。这种人吃口馒头没有唾，于是干燥症的人就得一馒头一口水，但水不是唾，唾是干吗的呢？是帮助消化的，水是不能代替唾的。这个病在西医为不治之症，给它命名为免疫力低下症，叫不治的癌症，基本上不必治，病人要是愿意出钱的话就化疗。中医看来，唾从肾来，因为肾经是入舌的，所以只要肾阳气不足，肾液——唾液带不上来，就会嘴干、口干。这是典型的肾阳虚，就是膀胱经气不足，肾的真阳元气不足，气化功能不好。治疗的时候就在真阳和膀胱经气上下功夫，这病就容易好了。

壮阳，撒尿的时候不许说话。为什么？下边泻上边也泄，那就完了。不许打手机，还得咬牙。为什么咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那两个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

牙和齿不同，牙都是后槽牙，齿都是前门齿。比如说成语讲“唇齿相依”，就没有讲“唇牙相依”的。嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。

“肾主骨”，这是肾的主要功能之一。骨头上的病，包括牙齿上的病，都与肾有关。你要锻炼肾气，就得常叩齿，常咬牙。所谓叩齿，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿，全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都说咕咚一口全咽下了，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。

尿尿的时候，要吸气，就是你下面尿尿，上面得进气，不能往外吐气，这是一个很大的秘密。尿尿的时候，最好还得跷脚后跟，因为脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。

尿尿时上边咬牙，下边提脚后跟，这样不仅壮阳，还能防止前列腺增生。这真的很管用，因为它符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，是一对表里关系。顺便说一下大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候，无论男女，都坐着。但有一条要记住，在厕所里不许看书或看报，否则，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往上走，久而久之，就会便秘。

按照早上叩齿、按摩、咽津、起床、撒尿（咬牙、踮脚、吸气）、排便，再喝阴阳水（阴阳水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兑的开水，夜为阴，昼为阳）。活动全身后打一套易筋经或首柱养生功动功。长此以往，自然养生。记住：怎样才能让自己阳气足呢？凡是腿里面的疾患都是膀胱经的疾患。说人老腿先老也是这个道理。所以在家没事就经常揉揉腿。这样能把膀胱经疏通。

然而，《首柱养生功》早起练功与上述基本一致，不一致的是：一般是5点半钟睡醒来后，在床上稍默神至神智清晰便起床，第一件事就是上厕所尿尿、排便，然后洗漱、沐浴，接下来练功。一般在7点左右练功结束，然后早餐，继而进入一天的工作状态。

 

（十）酉时经脉流注与人体生命秘密

酉时（下午5点—下午7点），肾经当令，服药时辰。这个时间段吃药比别的时间段效果更佳，西药主要是以激素为主，而激素主要是入肾经的。事实上，无论中药还是西药，治病都是靠启动元气来起作用的。

肾主藏精，所谓的精，有先天和后天之分，先天的精是从父母那儿带过来的，是用来生育繁衍的；后天的精是通过水谷运化而成的精华，是用来生长发育，保身体健康的。所以，先天的精是补不来的，后天的精可以通过谷物补偿。

“元气藏于肾”。有人说精就是元气，精不是元气，精是元精。中医有元精、元气，精是一种物质，气是一种动能。元气补不了。元气是父母生你之前就已经固定了的东西，是先天的，没法增加的。元精叫肾阴，元气叫肾阳。中医所谓肾虚，有阴阳之辨。

夜失一滴精，昼食一头牛。说的就是白天吃一头牛也补不回来一滴精的损失。精是最有生命的东西，也是人生命的根本。精子是可以创造生命的，精子和卵子结合就可以创造生命。从中医角度讲，这种精子是先天的，是越用越少的。西医有个结论，每次行房所损失的精子中的蛋白质含量就相当于一个馒头所含的蛋白质含量。这个结论是又问题的。若果真如此，那我们性房前，只要多吃几个馒头不就可以补回来了吗？事实上，人的本性就是你的五脏六腑，他们有着自己的运行规律，根部不可能听你的，不要想当然地认为吃啥就补啥。当然，多吃五谷杂粮是没有坏处的，但不能说吃多少谷物就有多少谷物可以变成精，那是不可能的。

人体中血液中的干细胞就相当于这精。血水就好比带着精往前走的舟船。没有血水精是凝结不动的。现代医学中有用某人干细胞救治白血病患者的做法，就是先抽出某人的血液，然后放在一个泵里，提取干细胞后，再把血水又打回到某人身体里，而提取的干细胞则输给需要的白血病患者。表面上看，是把某人的血液抽出去过泵后，又输回给了某人，实际上则是提取了某人的干细胞，这个干细胞就相当于我们所讲的精。

现在也有不少前列腺患者，那么，前列腺到底是什么呢？前列腺实际上是带着精子往前走的舟船。精子是一坨一坨的，它里面有“水”，那个“水”就是前列腺液，它是稀释精子并带着精子往前走的一个东西。

那么，前列腺炎是什么呢？实际上，在精子准备出宫之前，前列腺就已经做好准备了。比如过性生活，只要脑子里有这年头，动了淫念，前列腺液就出来了。这就有点像尿尿，它出来了也就回不去了，想让它回去？没功夫做不到。精子出来一部分，你想，我得憋着，不能好色，得保重身体。硬生生地把它憋回去。但实际上，它是憋不回去的，憋不回去就在那儿淤滞，久而久之，就成为前列腺炎。在久而久之，加上生气、郁闷、不得志，还有其他问题，一下子就成了前列腺癌。

防治列腺：宁做快乐小人，不做受难君子。老憋着，忍精不泄，尤其容易引发前列腺炎。还有，纵欲过度，慢慢地精亏血少，也容易引发前列腺炎。现在前列腺炎疾患越来越趋于年轻化，压力大也是一个原因。得前列腺炎的人，一定是个好人。什么样的好人呢？就是他是一个受难的君子，什么事都替别人着想，包括在性生活上。老怕得罪别人，老怕满足不了别人，老担心。他一天到晚担心的事超过了他能做的事。这种人容易得前列腺。所以，定做快乐小人，不做难受君子，人生苦短啊，管得了的管，管不了的就别管了啦。人生太短暂了，不要什么事情都往自己身上揽，要做快乐的“小人”。

所谓“久坐湿地伤肾”，就是前列腺炎。药不一定能治病，但是经脉通畅了一定能治病。所以，一定要多多运动。我们在办公室坐久了，一定要活动活动。

六味地黄丸（是六味阴药：熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻）是补肾阴虚的药。小孩勃起是元气足所致，叫真勃起。成人勃起是淫念生所致，是欲望勃起。当小男孩元气真阳太足以后，勃起再也不倒的情况下，怎么办？中国古代书上说，阳强不倒，六味地黄丸主之。

八味肾气丸（在六味地黄丸之外，另加两个阳药，一是桂枝，二是附子），市面上叫金匮肾气丸，它是阴阳双补的，这个药源于《伤寒杂病论》。

桂枝和附子有破的功效。桂枝通心阳，附子破肾寒。所以现在社会，对医生来说，最保险的方法就是用六味地黄丸，而不敢用八味肾气丸。总之呢，补肾要补得对才可以，首先一定要先破肾寒，这个一定要记住。

家有丑妻是个宝。要想养好肾，古代有个说法：下士养生——分床，就是夫妻分床，夫妻分床少过性生活，下士养生是最低级的养生。中士养生——分房，这是中等境界的养生。最高境界的养生该怎么办？不结婚？不结婚的人短命啊，孤阴不长，孤阳不生了。“家有丑妻是个宝”，这是上士养生的方法。妻子丑，丈夫都懒得看她，身心都清净了。历史上倒有一个人做到了——诸葛亮。以上这些说法，代表了中国式养生的一个看法：认为生殖之精是造成人体差异的一个重要因素。对不对呢？纵欲肯定是不对的，一味地禁欲也有问题。关键要适度。

有个笑话说有个人找某老中医看病，这老中医就问他，你抽烟吗》那人说不抽。那你喝酒吗？不喝酒。那你玩女人吗？不玩。那你还是有点病吧，要是再没点病活着还有啥意思啊。这个故事就是说啊，人生可以从各个角度去看，大家不要把人生过得太拘谨了，要有点情趣。我们学这些知识，一方面要明理，要明这人生之理。中国文化里面一个特别核心的东西，中国人曾经说过一句话：“朝问道，夕死可矣。”就是早上知道了大道理，晚上死了也值得了。什么意思呢？就是说，中国人的快乐有不同的境界。比如说，吹拉弹唱是一个境界，找乐子是一个境界，找女朋友也是一个境界，找个丑妻更是一个境界。

真正的养生，特简单。要想不得痔疮，不得高血压等，就天天那一定的时间在地上爬行，而且要像动物那样腿手直起来爬才管用。晚上泡脚也是很好的养生之道。因为晚上全都是阴气，足跟手比，足为阴，手为阳，手白天老动，不需要特别照顾，但晚上的阴气会导致足更阴，所以晚上泡脚。

三个心肾相交法。心肾相交一定要心火下来，肾水才能上去。怎么让心火下去肾水上来呢？中国古代有很多方法。这里介绍三种心肾相交法：一是插耳旋拔法，二是鸣天鼓法，三是搓摩脚心法。

插耳旋拔法。心肾相交法，在手上的表现为两个地方，一个是劳宫穴，是心包经的。中指的指尖，也属于心包经。耳朵里有一个奇穴，就是耳孔，耳孔就是听闻穴因为耳朵为肾的花朵。耳朵里头是肾，外边的中指是心，那想你的心肾相交，就用中指倒着插进去，就是掌心朝后插进去，倒着插进去后，转一个弯，到前面（即掌心超前），等于锁死了里头。然后，轻轻地在里面蠕动，不被觉察地蠕动，蠕动完了以后猛然拔出。没事常这样做，有醒脑养耳之效。这是一种心肾相交法。

鸣天鼓法。鸣天鼓也是一种心肾相交法。鸣天鼓就是两手掌劳宫穴紧按两耳的听闻穴处，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后膀胱经处的天鼓（也叫枕骨）。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再突然离开耳朵，这个时候耳中就会有声响。肾开窍于耳，肾气足的话听觉就会灵敏；耳通于脑，脑中有脑髓，而脑髓又依赖于肾的精气的滋养，所以肾虚则髓不足，容易导致头晕、耳鸣、睡眠不好。所以，经常用鸣天鼓这个方法可以达到调补元气、强本固肾的效果。对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有一定的作用。这个方法非常好，是中国古代有名的方法，可以常用，最好蹲在地上做，然后，慢慢一点一点地直起来。

搓摩脚心法。最后一个心肾相交法，用右手的手心，搓左脚的脚心；用左手的手心搓右脚的脚心。每天晚上看电视的时候教给家里的老人，凡是有高血压问题的人，可以常这么做。劳宫穴对涌泉穴，两脚一盘，对搓就行了。这些都是很重要的方法，这样每天晚上搓，搓几百下，老人这样做对血压是非常有好处的。如果是泡脚以后搓更好，每天晚上坚持泡脚二十分钟左右，水温要热一点，洗着洗着就凉了，可以在旁边备一个暖壶不断地续水。泡到背微微发汗是最好的，就等于通了，通了以后就上床睡觉，就能睡得特别沉，特别香。

 

（十一）戌时经脉流注与人体生命秘密

戌时（晚上7点—9点），心包经当令，喜乐时辰。心包经从胸中开始，通过膈肌，散于胸部、上腹部和下腹三焦。心包经还有支脉，支脉从胸内肋部出来，走在天池穴处向上到腋下，沿上臂内侧天泉穴处，从手太阴、手少阴之间，进入曲泽穴，再向下走至内观、大陵，进入手掌心的劳宫穴，再从劳宫穴分叉。一根从中指桡侧出，终于中指末端的中冲穴；另一根沿无名指，到无名指末端，接手少阳三焦经。心包经是心脏的护卫，既保护心脏，又替心脏抵挡邪气。戌时这个时间段阴气特别盛，阴气达到极点，阳气快没了。中国古代是一个男权的社会，男人认为晚上7点到9点，男人跟越多的女人在一起越好，因为他自己的阳气将要尽了，这是阴气正旺的时候，从房中术上来说，就要采阴补阳。

人老不老都在眉眼之间。喜乐从膻中来，大喜乐从心来。膻中这个穴位正好在两乳的中间，这个地方在西医里面叫胸腺，是快乐的源泉。我们经常在形容词上说，我心花怒放。真正的笑不再嘴上，在嘴上的笑有可能是假笑。真正的笑在眼睛。往往鱼尾纹乱糟糟的都是笑纹的那种人才是真快乐的；脸上什么皱纹都没有的老在嘴上瘪着，就是虚伪或过度内敛的人，这种人也容易得癌。而且，眼都不是重点，真正的笑，在眉毛，叫眉开眼笑。

眉毛是阳气最足的一个表现，眉头走的是太阳膀胱经，眉中部是阳明胃经，眉梢还是太阳小肠经，眉毛这三段全都是阳。之所以小孩子讨人喜欢，就因为他眉目灵动；人老之所以呆板，在于眼睛不灵活了，跟他说个话、送秋波，他根本就不知道你到底在干什么。所以，老不老的问题，也在眉眼之间。

心包经很重要，这个心包经西医是没有的，但是西医讲胸腺，归于免疫系统，不可轻易动它。在西方的解剖书上发现了一个大秘密，就是小孩子在母腹里的时候，有巨大的黄金体胸腺。在人的一生当中，人在母腹里生长最快，他用十个月的时间完成人老几亿年的进化。胎儿成长快，前提是什么呢？前提是经脉畅通，而经脉畅通的前提又是快乐。这蕴含着人生一个最重要的道理——人生就应该快乐，这样才能够经脉通畅，人生只有不快乐，经脉就堵。

胎儿在母腹里应该是无忧无虑、快快乐乐的。但难免受到母亲情绪的影响，所以现在都提倡，女性怀孕的时候一定要保持好的心情，那么小孩子才能在母腹里健康成长。小孩子一出生，黄金体胸腺就找不着了，就快速萎缩了。这也告诉我们一个深刻的道理，老子就曾经说过一句话叫“出生入死”，人一出生就入死地。因为小孩子出生了，他就得自己面对这个世界的喜怒哀乐、悲欢离合，就不快乐了。

其实从人性上来讲，一出生胸腺就萎缩，人就开始痛苦，人就不快乐，人就开始经脉不畅通。小时候还好，越大越不通，等真的长成一个大人，说句实在话，不是这儿疼就是那儿疼，全都不通。那该怎么办？找医生？不行，要想通畅，还得靠自己，多锻炼，心放宽，快快乐乐的。

拍心包经也是一种养心大法。常用大拇指轻轻地捋一捋两乳正中间，注意一定要把持力度，这实际上就是在捋心包经了。爱抚小孩子，揉一揉他的膻中，可能对小孩子会有好处。有人捶打心包经，那样有点太震动它，除非从小就那么打，不然对心脏会有伤害。每天晚上睡觉前拍拍心包经较好，拍心包经空拳拍最好。还有一点要注意，拍心包经前一定要先揉极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处），把极泉穴拍开了，拍心包经才有效，否则无效。揉这个极泉穴有一个原则，揉极泉穴是怎样呢？只要一揉极泉穴，无名指和小指一麻，就算揉对了。

 

（十二）戌时经脉流注与人体生命秘密

亥时（晚上9点—11点），三焦经经当令，交合时辰。三焦经指胸腔加腹腔。一般按五脏的说法，心肺为上焦，脾胃为中焦，肝肾为下焦。这个说法是不对的。中焦、下焦系统其实包括大肠、胆、膀胱等。两肋肋骨叉以上是五脏，肋骨叉以下是六腑，六腑加五脏全都叫三焦。所谓三焦，就是指五脏六腑全都不是悬在那儿的，彼此之间都有系挂，挂在一起形成一个立体的网膜，这个立体的网膜就叫三焦。假如肝上长一个囊肿，或者变成了癌，转移通过那儿转移呀？通过三焦转移。亥时这个亥字是前面阴阳，上面是一阴一阳，底下是两个人，一个男人搂着一个怀孕的女人在睡觉。所以说什么叫亥时？亥时就是生命又回到了最原始的状态。西方人认为男女结合的最佳时间是二十二点。中国古代在这个时间之前是干吗的？前面是唠嗑的吧，劳痛完了干吗呀，开始做点事，做完事累了就睡了。就这么简单，其实这是人的生命重要的一个过程，睡眠是让人回到最原始状态的一个方法。西方用动物做过类似这方面的实验，让三个动物，一个老不睡觉，一个老不喝水，一个老不吃饭，哪个先死？记住，一定是不让睡觉的先死。所以有一个好睡眠的人，已经在人生上得胜了。

现在很多人都在保存脐带血。为什么呢？因为脐带里边包含了人所有的先天的东西，它是可以救命的。一旦得了比如说像白血病这样的病，就可以拿脐带血来治疗。所以现在全世界都在保存这个脐带血。我们国家现在也开始着手了。有小孩得了白血病，如果没有合适的骨髓，又必须限时去救他的话，那么必须让小孩子的妈妈再生一个小孩，并且这个孩子的血跟这个得了白血病的孩子的血的培植配置必须一样，然后再用初生孩子的脐带血来救这个患白血病的小孩。所以说，脐带是什么呢，是连接先天和后天的根本。

三焦全靠锻炼，三焦经的病包括耳聋、耳鸣、头痛等，耳聋尤其跟这个经脉有关，后背痛也跟三焦经有关。八段锦里的“双手托天理三焦”和易筋经里的“韦驮献杵”第三势，都是很好的三焦经锻炼方法。

“双手托天理三焦”。自然站立，双手掌心向上，中指相接置于小腹，两手上提至胸口高度；双掌翻转（掌心向下）下压；慢慢下压至小腹前；再慢慢上提至脸前翻掌（掌心向下），上提至头顶上，手臂伸直，手掌托天，两眼向上看；两手分开如抱球状后，再往下放，慢慢放下；反复做二轮后，回复自然站立姿势。这个动作最核心的点一定是手上提到头顶的时候，掌根奋力往外推，两臂自然夹耳，才能把这个问题解决，才能真正宣开三焦。

“韦驮献杵”第三势。诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。

两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距三厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复八到二十次。

 

生命启示录

●生命的本质即是在地球上所以生物共同生活过程的表现，所以生命就意味着生物本身的存在。

●生命是生物从生到死的自组织活动过程，没有证据显示生命是被组织或被控制的活动过程。

●人的生命开始于脱离母体后，吸入第一口气的生理活动。因为呼吸及血液循环自主的信息，促使大脑进入自我意识状态，激发了独立自主的思想功能，开始建立个人独特的精神思想。

●地球上存在着物质、信息、能量3各组成部分。生物也是物质、信息、能量组成的整体，但随着死亡到来，生物的物质、信息、能量3个组成部分便各自降解，不再联合进行整体生命活动。

●生命只是遗传信息和非遗传环境信息的表达过程。所以生命活动不在经典物理规律描述的范围。

●生、死两种状态时相互作用的随机选择活动过程，即是二进制的信息选择活动过程。

●死亡是一个不可逆转过程的终结。生物失去生命后都要立刻降解，逐步还原为简单的死物元素。

●人类个体的死亡并不是躯体的物质或能量在地球消失，而仅仅是个体精神活动的泯灭，即是个人本质的信息特征（精神思想）消失；个人躯体物质的分解还原成为无机的死物质，返回尘土。

●祖先们基因的遗传信息并没有消失，只是随着基因的传递而分散到子孙后代，更凭借着物种进化过程，把生物的遗传信息在物种之间顺延着生命流一代又一代遗传下去。

●从进化的观点而言，人只不过是一头具有精神思想活动的无毛猿。

●人的生命来自祖先遗传信息活动的延续，人的躯体来自地球上现有的无机死物元素。

●生命是时空中的整体活动模式，而不是特殊的物质客体。不占三维空间，却与时光一同流逝。

●光阴流是一系列先后秩序变动的过程，生命流也是一连串生死秩序连续变动的过程。一切如果静止，时间和生命都立刻消失。死亡即是不再有“将来”。死后生命不存在。

●生命之道不能停滞于目前的生存，而且一定要适应新环境而发展，所以出现物种进化的程序。

●人生是过客，永远不可能停滞于现在的时刻。目前感受到的快乐与苦难早已成为过往的回忆。

●物质、信息、能量是地球上一切生物必须具有的三个特征：

物质：生物都是由地球上的物质组成的，出生于环境，生活于环境，死后又回归于环境的物质结构，并且按照物理、化学规律进行生理活动而存在。物质都有可量度的物理量。

信息：生物都有一个与其他生物共享的遗传信息网络，本身也具有一个与环境交流的非遗传信息活动网络，所以生物机体能通过生物整体的历史经验保持生物传统的生活能力，并且通过与环境的信息交流活动，实时获得适应新环境变化的生存活动能力。信息是二进制的随机选择活动模式，可以量度的只是信息载体的物理量。

生命：生物都存在于一个随机而“生”，混沌而“死”的生活旅程中。正常的生物机体都要经历一个出生、成长、成熟、衰老、死亡的生命活动过程。生命自组织活动过程没有可量度的物理量，只有随机分布的统计数值。

●在现实生命过程中，每个人都携带着不可完全湮灭的过去。活着的人，既然不可能把握一瞬即逝的现在，只好顺着光阴走向确定会来临而又测不准的将来。

●“道，可道，非常道”，生命之道乃是生物从适应环境过程中自己走出来的，并不是被环境预先选择出来的常道。

●人依赖智慧带来的希望而保持着生活的勇气，因为生命的一切只存在于混沌而测不准的未来，失望令人失去前进的勇气，没有将来就没有生命。

●精神思想是大脑皮质通过生理活动把信息组合生成的精神图像。在大脑哪里，物质、能量通过信息活动与精神思想发生直接的联系。

●精神思想是人类生命的主宰。如果没有了精神思想，生命和宇宙都不会在人间存在。

●宇宙和生命中的一切都是人类靠感觉、知觉和记忆共同形成的概念。人类体验宇宙的方式就是一切把从环境中获得的信息，在大脑综合组成各式各样的信息活动模式，再生成具体的概念。

●“我思，故我在”只是人类的主观体验，对绝大多数其他生物而言，“我”不过是存在于不知不觉的生活环境中，只是生物圈内一个微不足道的生命活动模式。

●人生的道理是自己走出来的，目前所能感受到的一切早已成过去。在现实生活中，生命之道在于奋勇前进，适应将来，只要人活着，唯有自己的精神思想才真正是命运的主宰。

●人的生命存在着两种相互作用的生命活动模式：

由祖先通过进化程序遗传下来的一个实物构成的躯体和大脑。

由大脑通过后天的生理活动生成的精神思想，即是大脑百亿个神经元组成的复杂信息网络活动程序表现的效果。

这两种相互作用的生命活动模式，两者缺一就意味着人生到了尽头，走向死亡。精神思想是表达人类生命活性的标志；是大脑为了适应后天新环境变动而发生的生理功能（行为）。

人的精神思想包括：爱、信仰、意识、欲望、情感、意志、品格、记忆、智能、学习、语言等人类生命特征。在生活中，随着时间推移，这些生命活动特征的经验积累起来，就成了生命过程的历史痕迹。现代人喜欢把把生命过程中发生的一切都叫做命运，也就是说，现实生活中所面临的大量事物是不能完全程序化的，人必须有能力适应后天新环境的随机变动才会生存下来。概括地说，除了先天遗留下来的因素或者随机突发的外界环境变动之外，现实生命过程中所发生的一切，就只靠自己的精神思想主导和安排。

●人类把自身感知的内外环境信息，在大脑综合成各种各样不同模式的精神图像，并在显示意识状态中形成了物质就是地球上具体实在事物的概念，又凭借本身躯体物质成分的表现认识到人类自身的存在，换句话说，人的大脑就是在意识状态中，凭借感知的信息综合成各种精神活动模式来认识自己和周围的世界。显然也不是其他生物所认识的世界，更不见得是宇宙客观存在的真相。说不定，宇宙中的一切只不过是人类精神思想组合成的信息活动模式而已。

●宇宙间一切（包括物理定律）都是早已客观存在的，人的头脑把收集的资料，组成很多思维的模式，在大脑中产生很多语言的概念，更进一步才生成数学、物理等科学思维方式去描述这个宇宙，而且以为宇宙的一切都要顺着这些科学规律而行。事实上，目前人类对宇宙所知的只是九牛一毛，因此，宇宙其他的一切也不一定都要顺着这些已知的科学规律而行的。概括地说，由于目前人类认知能力所限，说不定，测不准的随机、混沌规律就是宇宙的具体实在。

【文稿资料来源】：

唐光斌著《首柱养生功》（湖南科技出版社2014年版）。

曲黎敏著《把健康彻底说清楚》（北方妇女儿童出版社2010年版）。

刘量衡著《病理学院士陪你一起看生命真相》（湖南科技出版社2012年版）。