练气功应注意的事项
一般而言,气功的不同功法,都有不同的练功要求。如:有的功法主张闭气,有的功法则恰恰相反,不主张闭气,认为闭气是犯了练功大忌。这里,《中华气功学》提出了十条注意事项。
1 练功前须排便,禁止一切事务活动。
2.空腹或饭后,不能立即练功。
3.凡练功中及练功后出现的头痛、头昏、头沉重的症状,多由于呼吸过度用力、急于求成或情绪波动而引起,应暂停练功。
4.严重疾病:如高烧、休克、外伤、感染等禁止练功活动,待病情缓解后再进行练功。
5.练功中感到功法太繁琐,难度大,不易练,练功后又感到不适者,不宜继续练习该功法。
6.练功中或意念过于集中和精神过于紧张,不能入静者,应暂停练功,以免出偏差。
7.妇科疾病,如月经过多,怀孕期间禁止练动功和深度腹式呼吸法。
8.植物神经紊乱,精神、情绪控制不住者,禁止练气功。
9.患传染病或道德行为不健康者,禁止与他人在一起练功。
10.练功治疗疾病期间,减少或禁止房事活动,以免丧失元气,影响练功效果。
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