气功是意识主导下的呼吸运动，影响意识的因素固然很多，这里，主要谈谈光、色、声的影响问题。
　　首先，我们来考察一下光。光是一种人类眼睛可以见到的电磁波（可见光谱）。在科学上的定义，光有时候是指所有的电磁波谱。光是由一种称为光子的基本粒子组成，具有粒子性与波动性，或称为波粒二象性。在经典物理学上，粒子理论认为光是由一个个独立的光子构成的。光可以在真空、空气、水等透明的物质中传播。对于可见光的范围没有一个明确的界限，一般来说，人们的眼睛所能接受的光的波长在400-700纳米之间（一纳米等于十亿分之一米）。一般而言，光与颜色都是直接影响着人们的视觉，但光还影响着人们的其他感官，如皮肤等。
　　人一来到世界上，就与光结下了不解之缘，从呱呱坠地到第一次睁眼看世界，首先看到的就是各种不同颜色的光。光，不仅影响人的身体健康，如光线过强，会刺激视网膜导致失明，光线过弱，则会影响视力，而紫外光对生物和人有杀伤和致癌的作用。光，也会影响人的心理健康，光的强弱不同，同样会导致心理压力的不同。光，还会影响人的智力发育，不同颜色的光会让人产生不同的空间思维。
　　对于气功而言，光的影响同样不可小视。光，对生命体有整体影响功能，如植物的光合作用，生命的光周期现象等。实验表明，强光刺激脑细胞，会产生头晕目眩、烦躁不安。弱光又会因看不清物体的轮廓、辨不清物体的颜色而增加脑的负担。故而过强或过弱的光，都会引起大脑的疲劳，影响大脑的调节机能，影响人体对外界的适应度。
　　练气功对光的环境选择，一般采用自然为宜。人们常用的照明光一般有日光灯和白炽灯。就日光灯的光而言，其辐射的光通量因交流电的变化而变化，在50赫兹交流电中，约每分钟闪烁6000次，尽管肉眼难以分辨这种闪烁，但能感觉出来，因为它容易引起大脑的视觉疲劳。相比之下，白炽灯发射出的光则不易引起大脑的视觉疲劳。但另一方面，肉眼对日光灯发射出的含有黄、绿两种颜色的光较为敏感与适应，白炽灯却没有这一优势。因此，无论采用那种灯光作为照明光，其光景都没有自然光景好。
　　因此，我们主张在自然光景下练功。
　　其次，我们来考察一下色。所谓色，是指颜色，从本质上讲，颜色也是一种光，不同颜色，其实也就是不同光波的视觉反应。颜色不同，感觉不同。有的悦目，给人快感，有的刺眼，令人烦躁，有的炽热，让人兴奋，有的柔和，使人安静，等等。这些，都是由于不同光波所致。不同波长的颜色作用于人的大脑皮层，会引起不同的情绪反应。
　　颜色可分冷暖。一般而言，冷色相对使人大脑安静，这样的颜色有绿色、蓝色、紫色，它们的刺激性相对较弱。暖色相对让人兴奋，这样的颜色有红色、橙色、黄色，它们的刺激性相对较强。人们由于所处的环境和生活习俗的不同，对颜色的感受和爱好也是不一样的，有的人喜欢冷色，有的人则喜欢暖色。但就练功对颜色的环境要求而言，也还是自然界的颜色最适宜，因为无论哪一种颜色都无法达到自然界那种多颜色糅合的怡人景观，自然界的颜色刺激大脑皮层呈现的是一种良性的互动，既能使大脑皮层处于一定的兴奋状态，又能使紧张的神经松弛下来。
　　因此，我们主张在树林或绿化较好的地方练功。
　　再次，我们来考察一下声。所谓声，指的是声音，人们通过听觉神经感知世界。在我们的现实生活中，环绕着各种各样的声音，既有自然的风雨雷电声、山崩地裂声、水流潮涌声、动物鸣叫声等，也有社会的机器轰鸣声、人群交流声等，还有所谓的天籁之声，等等。声音，承载着许多的信息，刺激人体感官频率可谓最高。
    声音刺激人体感官的效能有正负之分。一般而言，悦耳的音乐、美妙的歌声、山谷的回音、啾啾的乌语等，能使人心情愉悦、精神振奋、机能提高，而闹市的嘈杂、刺耳的噪音、机器的轰鸣、高声的怪叫等，则使人烦燥不安，精力分散，机能下降。据研究报道，人能听到的最低声音大约为1分贝，平和的呼吸声，树叶的摆动声大约为10分贝，泊泊的流水声约为20分贝，轻轻的交谈声约为20—30分贝，柔和的轻音乐约为40分贝，载重汽车的吼声约为90—105分贝，喷气发动机声约为150分贝。人们的大脑在思考问题时，环境的影响不宜超过20分贝，否则会使精力分散，降低思维能力。60分贝是使人感到烦恼的分界线，60分贝以上的音响对脑的功能即有不良影响。实验证明，过强的噪音能伤害人的神经系统，使脑发胀，注意力分散，思维能力下降，甚至引起精神错乱。有人对在95分贝环境中工作的202人进行了调查，结果发现，头晕者占39％，失眠者占33％，头痛和记忆力减退者占27％。长时间受115分贝以上强度的音响刺激，大脑功能便会发生严重碍障。噪音达165分贝时，动物即会死亡，达175分贝时，人也会死亡。
    因此，为把握好大脑对声音刺激的兴奋度，主导自己的意识行为，讲究练功效能，我们提倡在行人稀少、空气清新、环境优雅、相对安静的地方练习气功。那种主张在相对较小室内空间聚众练习气功的做法是不科学的、不可取的。