常用的气功功法种类很多，根据练功时身体的活动情况来分，有静功与动功两大类。两者之间有密切的联系。静功是基础，在练静功的基础上去练动功，功底扎实，动功才能练得好，功效高。反过来说，动功是入门，在练好动功的基础上练静功，则不易出偏。
　　静功是最常用的一种功法，其特点是外观无任何肢体运动，整个身体处于安好状态，如静卧、静坐等，但体内经络、脏腑处于动态中。静功要求有特定的姿势，呼吸方法和入静方法。
放松功也是静功的一种，其主要内容是有意识地结合默念“松’’字逐步把全身调整得自然、轻松、舒适、解除一些紧张状态。同时使意念逐渐集中，排除杂念，安定心神，从而调和气血．协调肺腑、疏通经络．有助于增强体质，防治疾病。
    放松功适用于健康人和—般慢性病患者。此功亦可作为练其他气功的入手方法，对治疗高血压、肠胃病、青光眼、哮喘、神经衰弱等有显著疗效。
放松功的功法特点：
    1．意松法。是放松功的主要持点之一，有下列方法：
    (1)三线放松法。即将身体分成前面、后面、两侧三条线，自上而下依次进行放松。
    (2)分段放松法。把身体分为若干段，自上而下进行分段放松。
    (3)局部放松。在全身放松的基础上，单独放松身体的某一病变部位或某一穴位。
    (4)整体放松法。把身体作为一个部位，从头到足笼统地似流水般的向下放松。
    2．姿势。一般韧练功者可采用卧位或靠坐位，有阳亢症状，如头胀头痛者采用靠坐或平
坐；气血两虚、气虚下陷者，可用仰卧式。
    3．呼吸。一般开始采用自然呼吸，掌握后可在吸气时注意部位，呼气时默念“松”字。
    注意的部位一船是脐部。肝肾不足、肝阳上亢、心火上亢患者，可意念在涌泉；脾胃运化失常、腹胀痛者，可意念在足三里；肾阳不足、阳虚明显者，可意念在命门；心悸者，可意念在中冲；烦躁不安者，可意念外景。
    呼气默念“松”字的同时，要进行放开这些部位。对肝阳上亢、头部症状明显的，可采用向外或向下松，但气血个足，神疲体弱者，不宜多次循环放松，宜多注意止息点，如注意止息点有困难的，可配合数息法。
    放松功练习的场所要空气新鲜，环境安静。每天练功以早晨为好。每天可练2—3次．每次可练15—30分钟。