本功法注重天人合一,使人体经脉气血能够内通外达,对于各种气血不通、阴阳失调的病症有良好的作用,特别是对心脑血管病症疗效明显。
    (一)小周天站桩功
    马步站桩,桩架稍高,沉肩垂时,两手举于胸前,手心向外,大拇指与食指微微相接成圆形,其余三指微曲。
    意想内气从下丹田开始运行,下至会阴,然后上升尾间,再沿督脉而上升至顶门百会,再从百会沿任脉而下,至下丹田。沿督脉而上就是沿脊推而上。共重复9次。
    在练功时,意想外界是大宇宙,自身是个小宇宙,天人合一效果更佳。
    (二)大周天站桩功
马步站桩,桩架稍高,两手举起高于胸,与耳平,仍要沉肩坠时,手心向外,大拇指、食指微微接成圆形,其余三指稍曲。使周身之气团聚心上,结成一球,再意想此球由擅中起,下行神阀、关元至会阴,分成两球下行至脚心涌泉,然后上行至会阴处仍合为一球,行至尾间、背部、玉枕、脑后、脑顶、天庭、鼻端、人中、上胯、咽喉,再回到心
部。重复9次。
    在练大周天功时,大拇指与食指微微相接,不能接得太紧,意想外界大宇宙与自身小宇宙相合,效果更好。